Omega 3!

Jeg har endelig lært meg hva Omega 3 betyr! Og Omega 6. Og jeg vet nå at det heter essensielle fettsyrer, nettopp fordi de ER essensielle! De må tilføres, fordi vi ikke klarer å lage dem selv, det er det bare plantene som gjør. Og algene! Derfor finnes det så mye av disse essensielle omega 3 fettsyrene nettopp i fisk. Derfor, man må spise masse fisk. Og ta tran... Jeg er dårlig til det første, og elendig på det andre. Men jeg har funnet en løsning; kakao! Og ikke nok med at man får i seg den viktige omega 3'en, her finnes også snacks som vitamin E, D, K2 og forlat. Her er det ingen tid å miste, løp og kjøp (og spis!) ;-)